加盟修脚店选哪个好百龄足修脚加盟小编分享中医脚底养生方法（下）

2021-02-23 12:24:02

中医是我国文化传承的重要分支，发展至今仍有很强的活力，即使现在西医的新技术也在发展中医对养生有独特的理念，在上篇文章中和修脚加盟小编分享了5种医疗脚底养生方法这是他继续向家里介绍的其他方法

六、压脚根

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七、单脚站立

单脚站立可以起到锻炼脚底的作用方法非常简单，采用金鸡独立的姿势，站在脚尖上最初可能不习惯，也可能会感到非常痛苦先把双脚后跟分开一点地面，习惯后把脚尖站起来，再把脚尖站起来单脚站起来的时候，可以先把右脚的脚尖站起来1~2分钟，然后把左脚的脚尖站起来，重复轮流，踩踏脚的时候，请尽量把握栏杆

踮起脚爬楼梯是使人全身受到锻炼的好机会踮起脚尖爬楼梯有助于调节血压，使人精力充沛与平地行走相比，爬楼梯的活动量更大，呼吸系统、循环系统可以得到锻炼，腰肌和腿肌也可以得到提高，全身的效果都很好因为在所有的过程中都可以踩脚尖爬楼梯，所以脚尖的一半可以得到锻炼，相关的内脏和功能也可以得到一定水平的改善脚爬楼梯时，思想要集中，小心不稳定地摔倒

在椅子上，用脚转动网球，脚累的时候，用网球刺激脚底，可以缓和开始转动网球的时候，脚底会感到相当痛苦保持一段时间后，这种疼痛会逐渐舒适，脚的疲劳也会在不知不觉中消除这种方法有利于排除秘密

十、擦脚底

如何使皮肤变白变嫩，是女性关注的事情，刺激脚底可以使皮肤变得健康具体的方法是洗澡时用刷子摩擦脚底，用刷子刺激可以促进体内相关激素的分泌，长时间使皮肤变白因为这种养生方法可以选择用天然纤维制成的刷子进行比较，不会损伤脚底

通过这两篇文章中百龄足修脚加盟小编的介绍，应该知道更多的中医脚底养生方法